На первой встрече мы знакомимся, обсуждаем, что вас привело, какие трудности сейчас важнее всего, чего вы ждете от терапии и какой формат работы может вам подойти.

Не нужно заранее идеально формулировать запрос или рассказывать всю жизнь по хронологии. Мы будем разбираться постепенно.

После первых встреч мы уточняем, с чем именно работаем: тревога, отношения, эмоциональная регуляция, самокритика, травматический опыт, кризис, личностные трудности или другая тема.

Запрос может меняться в процессе терапии. Это нормально: иногда человек приходит с тревогой, а дальше становится видно, что за ней стоят отношения, стыд, усталость, страх близости или привычка все контролировать.

Обычно встречи проходят регулярно, чаще всего 1 раз в неделю. Такая частота помогает сохранять рабочий ритм, не начинать каждый раз с нуля и постепенно переносить изменения из сессий в обычную жизнь. По мере закрепления успешных результатов мы увеличиваем интервалы между сессиями до 2−3 недель. А затем переходим на формат поддерживающих консультаций по запросу.

Гибкий сеттинг возможен, если :
— вы уже имели опыт психотерапии
— присутствуют знания, частично опыт, но не хватает системного понимания
— у вас нет РЛ, суицидальных рисков, тяжелого депрессивного эпизода

В индивидуальном порядке, мы можем договориться с вами о встречах раз в 10−14 дней.

Все, что обсуждается на сессиях, остается между нами. Исключения касаются только ситуаций серьезной угрозы жизни и безопасности, о чем мы отдельно говорим в начале работы.

Вначале работы я всегда договариваюсь о том, чтобы клиенты выдерживали свою зону ответственности и заблаговременно (не позднее чем за 24 часа) оповещали меня об отмене или переносе встречи.

Ответственный подход к записям и переносам со стороны клиента — это маркер мотивированности и вовлеченности в свой терапевтический процесс.

Если отмена случается внезапно, я не беру оплату за несостоявшуюся сессию. Даже по неуважительной причине. Все мы люди — информационный перегруз, усталость, многозадачность и, как следствие, ошибки могут настигнуть каждого.

В случае регулярного повторения случайных отмен или переносов, оставить их без внимания не получится. Если отмены и переносы становятся тенденцией, то мы обязательно обсуждаем, что происходит и договариваемся о дальнейших действиях.

Я отвечаю за профессиональные рамки нашего общения, конфиденциальность, уважительное отношение, качество своей работы, регулярное повышение квалификации, супервизии и честное обсуждение того, что происходит в терапии.

Если я вижу, что вам нужна помощь другого специалиста, например психиатра, невролога или врача другого профиля, я скажу об этом прямо.

Клиент отвечает за участие в процессе: вовлеченность, открытость, посещение встреч, готовность говорить о важном, быть честным, по возможности замечать свои реакции между сессиями, обсуждать сомнения, несогласие, злость, усталость или желание прекратить терапию.

В терапии не нужно быть «удобным клиентом». Но важно быть в вовлеченным в процесс настолько, насколько сейчас возможно.